Op het moment dat je ontdekt dat je zwanger bent, verandert alles. Je lichaam maakt ruimte, maar ook je hart en hoofd doen mee. Verwachting groeit. Hoop ontwaakt. Dromen nestelen zich in je lijf voordat je buik zichtbaar wordt.
En dan ineens … Het hartje klopt niet meer. Het leven klopt niet meer. Alles in je lichaam schreeuwt: dit klopt niet. Zonder aankondiging verandert een ongekende verwachting in een ongewenste duidelijkheid. Je voelt, je weet, je hoopt tegen beter weten in. Maar het is onomkeerbaar. Je moet afscheid nemen nog voor je hebt mogen vasthouden. Bevallen van stilte, van leegte, van een kindje dat er wél was, maar niet meer komt.
Onbekend terrein
Je stond aan het begin van nieuw leven, van iets wezenlijks. En nu sta je voor iets wat bijna niemand echt begrijpt. De impact van een miskraam of stilgeboorte wordt vaak onderschat. Je gewone leven komt op onbekend terrein. Alles voelt intens, rauw, oneerlijk. Emoties razen als een achtbaan door je heen.
De toekomst die je voor ogen had, glipt weg. Wat je voorbereidde – het kamertje, de dromen, de naam, moet plaatsmaken voor stilte, onzekerheid en rouw. Je hart breekt, je lijf huilt, je hoofd zoekt. Misschien herken je de eenzaamheid die dit verlies met zich meebrengt. De wereld gaat door terwijl jouw wereld stilstaat.
Drie praktische tips
Voor wie dit overkomt is er hulp. Niet om te kunnen vergeten, maar om dit verlies hanteerbaar met je mee te dragen en liefde een blijvende plek te geven.
Deel je verhaal. Het kan helpen om te praten over je verlies, het geeft ruimte en kan troost brengen. Deel het met iemand die voor jóu goed voelt: je partner, een vriendin, je moeder. Of iemand verder weg bij wie je direct merkt dat er echt ruimte is om te luisteren.
Zoek meer informatie. Er zijn veel boeken, podcasts en blogs over dit onderwerp. Kennis kan helpen om je gevoelens te begrijpen en woorden te geven aan wat je meemaakt. Zoek wat bij jou past. Iets treffends lezen of luisteren kan onverwacht troostend zijn.
Maak je rouw tastbaar. Geef je verlies een plek die je kunt vasthouden. Bewaar een rompertje, een kaartje, of de echo in een klein herinneringsdoosje. Maak iets wat past bij jou en bij het leven dat je verwachtte. Tastbare herinneringen kunnen helpen om verdriet vorm te geven.
Meer nodig?
Wil je meer concrete tips? Stuur Annemarie de Bruin een mail via welkom@stilbegincoaching.nl. Heb je meer nodig? Neem dan ook contact op. Voel geen drempel. Elk verlies doet ertoe.
